Allgemeines
Brennesseln Foto: Bits and Splits © - Fotolia.com |
Viele Menschen haben von der Brennessel ein schlechtes Bild.
Schon in der Kindheit wird dieses negative Bild geprägt. Wie häufig lief man
weinend nach Hause, weil man mal wieder in die Brennesseln gefallen ist.
Doch die Brennessel ist keineswegs ein Unkraut. Die
Brennessel ist ein vollwertiges sehr gesundes Nahrungsmittel und außerdem eine
Wunderwaffe als Pflanzenschutzmittel.
Natürlicher Dünger
Immer mehr Familien legen sich einen Gemüsegarten an.
Zwar sind Obst und Gemüse überall erhältlich, doch es bleibt fraglich, ob "Bio"
wirklich Bio ist. Niemand weiß, mit welchen Pflanzenschutzmitteln die Früchte
in Berührung gekommen sind. Daher gibt es schon seit einigen Jahren den Trend
zum selber Anbauen. Doch wie dünge ich meine Gemüsepflanzen? Was mache ich,
wenn sie von Schädlingen befallen werden? Greife ich dann auch zu aggressiven
Pflanzenschutzmitteln?
Die Lösung heißt: Brennesseljauche!
Früher war dieses natürliche Düngemittel auf dem Land sehr
bekannt. Doch mit den Jahren geriet es immer mehr in Vergessenheit. Heute entdeckt
man alte Hausmittel wieder. Brennesseljauche ist ein gegorener Sud aus
Brennesseln. Mit diesem Sud könnt Ihr einfach Eure Gemüsepflanzen gießen.
Die Brennesseljauche schützt die Plfanze vor Schädlingen und
stärkt nebenbei auch das Immunsystem der Pflanzen, sodass diese nicht so
anfällig auf Krankheiten reagieren.
10 Liter Wasser
Großes Gefäß
Die Brennesselblätter in dem Wasser aufweichen.
Nun lasst Ihr das Ganze einige Tage stehen zum Gären. Jeden zweiten Tag rührt Ihr einmal um. Bei einer Außentemperatur von
20°C sollte der Sud ca. 10 Tage stehen. Ist die Außentemperatur höher, könnt Ihr
den Sud schon nach 7 oder 8 Tagen verwenden. Zum Schluss wird der Brennesselsud gefiltert
und dann könnt Ihr Eure Pflanzen damit gießen.
Die Brennessel wird immer häufiger in der Küche verwendet.
Besonders in der veganer Ernährung erfreut sie sich wachsender Beliebtheit. Die
Brennessel ist reich an Vitaminen und
Spurenelementen. Brennesseln enthalten 7 x so viel Vitamin C wie Orangen. Brennesseln
sind reich an Phosphor, Calzium und Magnesium. Außerdem sind Brennesseln reich
an Aminosäuren und somit eine außerordentlich gute pflanzliche Eiweißquelle.
Brennesseln enthalten in der Trockenmasse 40% mehr Eiweiß als Soja!
In der Küche lassen sich Brennesseln sehr gut verwenden. So
kann man Sie als Suppe essen oder auch in Kombination mit Spinat als Beilage zu
Kartoffeln. Der altbekannte Brennesseltee sollte jedem bekannt sein. Besonders
beliebt sind außerdem Grüne Smoothies mit Brennessel. Durch die Zerkleinerung
der Brennesselblätter werden die Nesseln zerstört und so verliert die
Brennessel ihre brennende und juckreizauslösende Eigenschaft.
Die Brennessel eignet sich sehr gut für Entschlackungs- und
Entgiftungskuren, da sie ein sehr basisches Lebensmittel ist und entwässernd wirkt.
Rezept
Brennnessel-Smoothie
Brennesseln Foto: Hetizia © - Fotolia.com |
- Junge Brennesselblätter (ca. eine Hand voll)
- ½ Banane
- ½ Orange
- 3-4 Datteln
- Wasser
Die Brennesselblätter unter fließendem Wasser kurz abspülen.
Jetzt gebt Ihr die Blätter in den Smoothie-Maker. Anschließend gebt Ihr die
gewünschten Früchte hinzu. Zum Schluss füllt Ihr das Ganze mit etwas Wasser
auf. Jetzt nur noch mixen und schon ist der Grüne Smoothie mit Brennesseln
trinkfertig.
Rezept Brennnesselsuppe
Diese Suppe ist sehr basisch und eignet sich außerordentlich
gut für eine Entgiftungskur.
Zutaten(für 4 Personen):
Brennessel Suppe Foto: Hetizia © - Fotolia.com |
- 600 g Kartoffeln
- 100 g Brennesselblätter
- Butter
- evtl. Sahne
- Salz
- Pfeffer
- Ingwer (getrocknet)
Die Kartoffeln schälen und in einer Gemüsebrühe kochen
Die Brennesselblätter in Butter andünsten